Ingrid Holler: Energie auftanken - Mein Wertschätzungs-Tagebuch
Dieses Büchlein möchte Sie einladen, es zu Ihrem ganz persönlichen Wertschätzungstagebuch zu machen. Das macht Sinn, um der Wertschätzung in Ihrem Leben den Platz zu geben, der ihr gebührt. Leider hat sie in unserer Kultur (noch) nicht diesen Platz, und oft hat ein Lob auch einen Preis in Form einer erwarteten Gegenleistung. In der GFK ist die Wertschätzung so gestaltet, dass sie keinen Preis hat.
Mit dem Tagebüchlein werden Sie Schritt für Schritt an diese neue Gestaltung herangeführt. So können Sie die Wertschätzung für andere oder auch für sich selbst in Ihrem Leben besser genießen. Erfreuen Sie sich an der damit eingehergehenden Lebensfreude!
Das sagen LeserInnen ...
... Ich finde die Idee des Wertschätzungs-Tagebuches sehr schön, weil mir Feiern wichtig ist und Selbstwahrnehmung. Und es tut mir gut, den Fokus auf das zu lenken, was mir Bedürfnisse erfüllt. Dadurch lerne ich sehr viel über mich selbst und das verändert mich hin zu immer mehr Bedürfniserfüllung. Mir geht es in vielen Bereichen meines Lebens sehr viel besser, seitdem ich mich auf diese Weise mit der Gewaltfreien Kommunikation beschäftige.
... Nur wenn ich wertschätzend mit mir selbst einen Dialog führen kann, werde ich in der Lage sein, diese Wertschätzung auch anderen Personen gegenüber zu zeigen. Insofern ist dieses Büchlein ein wichtiger Baustein beim Erlernen bzw. beim Einüben der Gewaltfreien Kommunikation.
Ingrid Holler: Recht haben oder glücklich sein - Mein Empathie-Tagebuch
Dieses Büchlein möchte Sie einladen, es zu Ihrem ganz persönlichen Empathie-Tagebuch zu machen. Sei es, dass Sie sich durch die Bemerkungen anderer verletzt fühlen oder auch direkt angegriffen werden: In dem Büchlein können Sie zuerst in Kontakt mit sich selbst gehen, sich Empathie schenken und so den Druck herausnehmen, der in solchen Situationen entstehen kann. So können Klarheit und Beruhigung eintreten. Beides stärkt und ermutigt, z.B. so manches nicht mehr persönlich zu nehmen oder auch eine brenzlige Situation anzusprechen.
Auch hier können Sie Schritt für Schritt den Weg zur Selbst-Empathie ganz in Ruhe üben und sich so bereit machen für eine Reaktion Ihrer Wahl. Die Sicherheit nicht mehr hilflos dazustehen, sondern ein Instrument zur Hand zu haben, wie Sie wieder in einen guten emotionalen Zustand kommen können - diese Sicherheit führt zur Entspannung und Gelassenheit in Ihrem Leben. Wenn das kein Grund zum Feiern ist!
Das sagen LeserInnen ...
... Also, wenn ich mein Empathie-Tagebuch durchblättere, fühle ich mich kraftvoll und zuversichtlich, weil sich für mich Vertrauen erfüllt. Vertrauen in die Kraft der Empathie, die mich auch in schwierigen Situationen trägt. Ich nutze es bei Konflikten, die ich nicht lösen kann (oder will) und lieber mit mir selbst ausmache.
... Die Aufmachung und Gestaltung, die kurzen essentiellen Texte, die kleinen Weisheiten und Bilder haben mich sehr angesprochen und mein Herz erfreut. An einigen Stellen habe ich innegehalten und wurde zum Nachspüren in mir - wie auch zum Verbinden mit meinen Gefühlen und Bedürfnissen angeregt. In mir haben die Bücher meine Bedürfnisse nach Ästhetik, Schönheit, Freude und Verbindung zu mir selbst erfüllt und daher kann ich mir deine Bücher auch als Geschenk für meine Seminarteilnehmer/innen und meine Freunde/innen gut vorstellen.
Kennen Sie schon unseren Fächer Gefühle und Bedürfnisse oder useren Tabledance?
