Zu Schweigen ist ein starkes Kommunikationsmittel. Es eröffnet einen Raum im Gespräch. Mit diesem Raum dann umzugehen, fällt vielen Menschen schwer. Man weiß nicht, was das Schweigen des Gegenübers bedeutet. Dies löst oft Unsicherheit aus, ein Zustand, den Menschen schlecht aushalten.
Wenn also im Streit eine Partei die Kommunikation einstellt, wird dieses Schweigen vom Gegenüber meist als Desinteresse oder Gefühlskälte interpretiert.
Dabei kann eine Kommunikationspause für ein Gespräch sehr dienlich sein. Zum Nachdenken über das Gehörte oder zum Durchatmen, um emotional runterzukommen. Danach kann man das Gespräch mit mehr Klarheit und Fokus weiterführen.
Vielleicht ist man selbst aber auch ratlos und würde gerne etwas sagen, weiß aber nicht wie. Oder man bekommt Angst, weil man um die Beziehung fürchtet und kommt sich wie gelähmt vor.
Dann ist es sehr hilfreich, genau das transparent zu machen. Da diese Situationen in privaten und geschäftlichen Beziehungen keine Eintagsfliegen sind, können sie auch eingeübt werden. Und Üben hilft!
So entsteht nach und nach ein Gefühls- und Bedürfnis-Vokabular, das dann auch in heiklen Situationen zur Verfügung steht. Nachfolgend ein paar Beispielsätze zu Ihrer Anregung:
»Ich merke, ich komme gerade unter Druck und brauche Raum zum Nachdenken. Wäre es für dich okay, wenn wir 10 Minuten Pause machen? «
»Ich höre das von Ihnen und möchte gerne darauf eingehen. Das geht gerade nicht so gut, weil ich an meinen Punkten festhänge. Können wir bitte in einer Stunde weitersprechen?«
»Wenn ich jetzt weiterreden würde, fürchte ich, dass es nicht so sagen werde, wie ich es eigentlich möchte. Da geht es mir um einen wertschätzenden Umgang. Können wir mir bitte ein wenig Zeit geben, mich zu sammeln, so etwa 10 Minuten?«
»Ehrlich gesagt, bin ich gerade ratlos. Ich hätte gerne etwas Raum und Zeit, das Ganze wirken zu lassen. Wäre es für dich in Ordnung, jetzt die Pause-Taste zu drücken und morgen weiterzureden.«
Wie würden Sie es für sich formulieren?
Gerne lesen wir von Ihren Erfahrungen.
Wenn Sie sich im Umgang mit Schweigen üben wollen, dann passt das Modul 2 unserer GFK-Intensivausbildung Fokus GFK mit Andi Schmidbauer für Sie.
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